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No existen causas específicas del síndrome del intestino irritable. Según estudios médicos, se revela que la mayoría de los pacientes con este trastorno intestinal tienen tracto intestinal sensible o hiperactivo. El diagnóstico del SII se realiza basándose en el examen físico y la historia médica del paciente. Con el fin de descartar otras afecciones médicas, el médico puede considerar la realización de análisis de sangre y análisis de materia fecal. Los síntomas del síndrome del intestino irritable pueden ser controlados efectivamente manejando el estrés, la dieta y hacer cambios de estilo de vida.
Alimentos a Evitar Cuando Se Tiene Colon Irritable
El mejor tratamiento a largo plazo del síndrome del intestino irritable es seguir una dieta saludable y evitar los alimentos que desencadenan los síntomas del SII. Dado que las personas responden de manera diferente a diferentes dietas, no hay alimento específico para el síndrome del intestino irritable. Por el contrario, hay ciertos alimentos que agravan y / o empeoran los síntomas del SII. Los siguientes son algunos de los alimentos que no son recomendables para las personas con síndrome de intestino irritable.
Productos Lácteos
El síndrome del intestino irritable es más común entre las personas con intolerancia a la lactosa. En tal condición, se debe evitar la leche y otros productos lácteos. Tales productos alimenticios pueden ser reemplazados con yogur u otras bebidas probióticos.
Alimentos Grasos
Los alimentos grasos estrictamente no se recomiendan para el síndrome del intestino irritable. Las grasas son difíciles de digerir, lo que causa espasmos intestinales y agrava los síntomas de malestar del SII. Teniendo en cuenta esto, los alimentos fritos, deben ser evitados.
Aves de Corral y Carne Roja
En la mayoría de las personas con síndrome de intestino irritable, las aves y carnes rojas son alimento principales desencadenantes. Por lo tanto, se debe limitar la ingesta de aves de corral y la carne roja para prevenir la aparición de los síntomas del SII. En cambio, un paciente puede incluir la carne blanca sin piel y pescados y mariscos en la dieta.
Verduras
Si la hinchazón es el principal problema, entonces debes evitar verduras que desencadenan la formación de gases como la col, el brócoli, la cebolla, el ajo y el frijol. Limitar la ingesta de estos vegetales ayuda a controlar los síntomas del síndrome del intestino irritable.
Frutas
Para las personas con intolerancia a la fructosa, los síntomas del síndrome del intestino irritable se pueden reducir en cierta medida por evitar las frutas como la manzana y uva. Frutas saludables para el SII son el plátano y pasas.
Cafeína
Alimentos con cafeína, como el café y otras bebidas gaseosas se deben evitar, ya que la cafeína empeora la condición. Además, se debe limitar la ingesta de sodio o carbonato de bebidas con el fin de prevenir la hinchazón.
Edulcorantes Artificiales
Edulcorantes artificiales, particularmente sorbitol, se utiliza comúnmente en caramelos sin azúcar y chicles. Causa diarrea y otros problemas intestinales. Por lo tanto, una persona con SII debe evitar los edulcorantes artificiales.
Alcohol
El alcohol es un estimulante gástrico que puede causar reacciones fuertes en el tracto gastrointestinal. El consumo excesivo de alcohol empeora los síntomas del SII.
Al hablar sobre la comida saludable para el síndrome del intestino irritable, la dieta debe incluir cantidades adecuadas de alimentos ricos en fibra. Ambos tipos de fibra, soluble o insoluble, ayudan a mejorar el movimiento intestinal por mantener la salud intestinal. Mientras que en especial la alimentación rica en fibra, asegúrate de que la cantidad se incrementa gradualmente, de lo contrario la fibra tomada en gran cantidad a la vez puede dar lugar a otros síntomas intestinales.
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