El síndrome del colon irritable es un trastorno digestivo común. Las personas que sufren de SII se ven afectadas de dos maneras, es decir, diarrea y estreñimiento. Los síntomas comunes del colon irritable son calambres abdominales, dificultad para pasar las heces o flatulencia. El síndrome del Intestino Irritable es causado principalmente por el estrés y la ansiedad. Las mujeres son más propensas a padecer colon irritable que los hombres debido a un sistema inmunológico más débil.Colon Irritable Cura Natural Que Debes Seguir
La dieta del síndrome del intestino irritable difiere para las personas que sufren de diarrea y estreñimiento.
>>>Te Invito a Que Conozcas
"Adios Intestino Irritable", El Metodo Que Te Ayudara a Curar Tu Colon
Irritable En Menos De 60 Dias Naturalmente. CLIC AQUI YA
Dieta Para Sindrome de Intestino Irritable Con Diarrea
Una dieta baja en fibra se recomienda para las personas que sufren de intestino irritable con diarrea. Estos alimentos incluyen;
Patata
La papa contiene una gran cantidad de almidón y carbohidratos. Aumenta la energía y controla la diarrea con eficacia. Debes comer la patata en forma hervida o asada a la parrilla para evitar el contenido de grasa. Añade unas gotas de jugo de limón y una pizca de sal para mejorar el sabor.
Arroz
El arroz hervido es fácil de digerir y es ligero para el estómago. Tiene un efecto calmante en el sistema digestivo. Come arroz una vez al día para hacer frente a la diarrea.
Plátano
El plátano es una rica fuente de potasio y sodio. Aumenta el nivel de energía y fortalece el sistema digestivo. Las personas que sufren de SII con diarrea deben comer dos plátanos todos los días.
Papaya Cruda
La papaya inmadura se cocina como vegetal en muchos países. Es un remedio muy beneficioso para los que buscan colon irritable cura natural. Se puede comer hervida o cocida junto con lentejas y otras verduras.
Limón
El limón es rico en vitamina C y minerales. Aumenta la energía y cura la debilidad y la fatiga que es causada por la diarrea crónica. Debes agregar jugo de un limón en un vaso de agua y beber cada mañana para un movimiento de intestino fácil. Bebe un vaso de agua de limón durante el día para tratar el colon irritable con diarrea.
Yogurt
El yogur es el remedio más eficaz para síndrome de colon irritable con diarrea. Es un pro-biotico natural y contiene complejos de vitamina B, calcio y proteínas. El yogur tiene un efecto calmante y refrescante en el estómago. Es fácil de digerir, por lo que evita la flatulencia y la formación de gases.
Ciruela
La ciruela es purificadora de sangre. Fortalece los intestinos y mejora el funcionamiento del hígado. Es un remedio útil para tratar el síndrome del intestino irritable.
Dieta Para Sindrome de Colon Irritable Con Estreñimiento
Las personas que sufren de síndrome de intestino irritable con estreñimiento se les aconseja comer una dieta alta en fibra. Deben optar por los alimentos que son ricos en fibra dietética soluble para ayudar en el paso suave de las heces y para mejorar el movimiento intestinal.
Leche
La leche es un laxante natural. Para tratar el síndrome del intestino irritable con estreñimiento, debes beber un vaso de leche caliente a la hora de ir a la cama. Puedes agregar una cucharadita de miel a la leche.
Guayaba
La guayaba ayuda a prevenir el gas y el estreñimiento. Come una guayaba madura 30 minutos antes de tus comidas para tratar el estreñimiento.
Higos
El síndrome de intestino irritable crónico con estreñimiento puede tratarse eficazmente agregando higos a tu dieta diaria.
Espinaca
La espinaca es una rica fuente de potasio, hierro y fibra soluble. Es un remedio eficaz para el colon irritable con estreñimiento. Ayuda a eliminar el moco acumulado del intestino y regula el movimiento intestinal. Por lo tanto, si has llegado aqui buscando colon irritable cura natural, entonces la espinaca no debes hacer falta en tu dieta.
Tomate
El consumo diario de dos tomates crudos con tus comidas ayuda a tratar el síndrome de intestino irritable crónico.
Lentejas Enteras
Las lentejas enteras son altas en fibra. Contienen vitaminas y minerales esenciales que ayudan a mejorar la función de los intestinos y suavizar las heces para ayudarlas a pasar suavemente.
Granos Enteros
Los cereales integrales como el trigo, la avena, la cebada y el ragi son beneficiosos para el tratamiento del síndrome del intestino irritable. Agrega estos alimentos en tu dieta diaria en forma de harina, gachas de avena y pan para fortalecer tu sistema digestivo.
Cambiar El Estilo de Vida Para El Síndrome del Intestino Irritable
Ejercicio Regular
El ejercicio regular es esencial para fortalecer la función de tus órganos internos y se recomienda para los que buscan colon irritable cura natural. El estilo de vida actual ha restringido a la gente a permanecer mucho tiempo en la oficina. Hay una actividad física mínima y como resultado tu sistema digestivo tiende a ser malo. Debes hacer un esfuerzo adicional para mantener un régimen de acondicionamiento físico para fortalecer el sistema digestivo y tratar el síndrome del intestino irritable. Las actividades aeróbicas como caminar, trotar, andar en bicicleta y caminar ayudan a estimular la función de los intestinos. Las posturas de Yoga como Sarvanga Asana, Hala Asana, Vajra Asana y Mandook Asana son útiles en el tratamiento de ambos tipos de Síndrome de Intestino Irritable. Tambien debes seguir técnicas de reducción de estrés como la meditación y el Tai Chi para tratar el colon irritable.
¿Sufres De Colon Irritable? ¡Hay Una Solucion Para Curarlo! Descubre Como Curar Tu Colon Irritable En 60 Dias Sin Sufrir Efectos Secundarios! No Uses Mas Medicamentos! DA CLIC AQUI Para Descargar Ya Este Increible Metodo
