El colon es una parte del sistema digestivo que es responsable de extraer el agua, las vitaminas, la sal y los nutrientes de la materia alimenticia indigerible, procesando el alimento que no fue digerido en el intestino delgado y eliminando los desechos sólidos del cuerpo. El colon puede estar obstruido debido al desperdicio que se aferra a sus paredes. Esto puede causar bajo nivel de energía, dolor de cabeza, vómitos, aumento de peso, estreñimiento, alergia de la piel, fatiga, indigestión, problemas de visión, pérdida de memoria, hinchazón, estrés, etc. También puede conducir a varios problemas cardíacos, Asma, daño al riñón e hígado. Sin embargo, con una limpieza de colon, puedes deshacerte fácilmente de toxinas dañinas y promover las bacterias intestinales saludables. Esto también ayudará a aumentar tu energía y mejorar la absorción del cuerpo de nutrientes y vitaminas. Hay muchos tratamientos disponibles para como limpiar el colon, pero hay muchos remedios caseros que funcionarán igual de eficaz.
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1.) Agua Para Limpiar El Colon
Beber mucha agua es lo mejor que puedes hacer para limpiar el colon. Es esencial beber al menos 8 a 10 vasos de agua en un día. Regular el consumo de agua le dará a tu cuerpo el líquido y la lubricación necesarias para eliminar las toxinas y residuos peligrosos del cuerpo de una manera natural.
Beber mucha agua también puede estimular la acción peristáltica naturalmente y ayudar a los alimentos a moverse a través del sistema digestivo. El agua es también esencial para mantener tu cuerpo hidratado. También puedes beber jugos de frutas y vegetales junto con agua.
2.) Jugo de Manzana Para Limpiar El Intestino
El jugo de manzana fresco es uno de los mejores remedios caseros cuando se trata de como limpiar el colon naturalmente. Puede estimular los movimientos intestinales, descomponer las toxinas y puede mejorar la salud del hígado, así como el sistema digestivo. El jugo de manzana recién exprimido puede proporcionar los mejores resultados, pero si no está disponible también puedes utilizar jugo de manzana orgánico envasado.
Inicia tu día tomando un vaso de jugo de manzana. Este debe ser sin filtrar.
30 Minutos después toma un vaso de agua.
Repite esta rutina varias veces durante el día y sigue así durante tres días. Con esta rutina también se puede tomar un vaso de jugo de ciruela pasa. Si decides seguir este remedio, es aconsejable evitar la ingesta de alimentos sólidos.
3.) Jugo de Verduras Crudas Para Limpiar El Colón
Es esencial mantenerse alejado de los alimentos procesados y cocinados durante uno o dos días si estás trabajando en la limpieza del colon. En lugar de alimentos sólidos, bebe jugo de verduras frescas varias veces al día. Las verduras verdes contienen clorofila que ayuda a eliminar las toxinas. También contiene minerales, vitaminas aminoácidos y enzimas que mantendrán tu cuerpo sano y bien energizado. También puedes tomar tés de hierbas.
Es aconsejable no utilizar jugo de verduras ya hechos, ya que no contienen las enzimas eficaces que pueden ayudar a tu cuerpo a romper y eliminar los productos de desecho. Puedes fácilmente hacer jugo de verduras frescas de remolachas, zanahorias, maíz, calabaza, espinacas, col rizada, etc en tu casa con un exprimidor y licuadora.
4.) El Jugo de limón Es El Mejor Remedios Para Como Limpiar El Colon Naturalmente
El limón es una rica fuente de vitamina C que es bueno para el sistema digestivo y también tiene propiedades antioxidantes. El jugo de limón también se puede utilizar para la limpieza de colon. Es una gran bebida desintoxicante.
Mezcla jugo de un limón con una pizca de sal marina y un poco de miel con un vaso de agua tibia. Luego, bebe esta solución con el estómago vacío por la mañana. Te ayudará a disfrutar de más energía, mejor movimiento intestinal y una mejor piel.
Necesitas agregar dos cucharadas de jugo de limón recién exprimido a un vaso de jugo de manzana. A continuación, bebe este jugo de tres a cuatro veces al día para mantener el colon limpio.
Esto ayudará a diluir las mucosas en el intestino
Utiliza cualquiera de estos remedios durante unos días para ver un resultado positivo.
5.) Yogur Para Limpiar El Colon
El yogur es otros mejores remedios caseros a tener en cuenta cuando se habla sobre como limpiar el colon. Comer yogur fresco sobre una base regular es una buena manera de mantener el colon sano. Es un alimento probiótico, especialmente el que tiene cultivos vivos y activos que introducirá las buenas bacterias en el intestino que promoverá la indigestión. También combatirá la enfermedad inflamatoria intestinal.El yogurt natural también tiene una generosa cantidad de calcio que reduce el crecimiento de las células que recubren el colon. El yogur que es amigable para el intestino también resuelve varios problemas estomacales como flatulencia, indigestión, movimientos intestinales irregulares y mucho más.
Puedes agregar algunas frutas frescas tales como manzanas, limas, bayas y plátanos en el yogur.
6.) Alimentos Ricos En Fibra Para Limpiar El Colon
Comer alimentos ricos en fibra es recomendado cuando buscas como limpiar el colon ya que ayudará a limpiar el colon de toxinas dañinas. La fibra también ayuda a mantener las heces blandas y ayuda a mejorar el movimiento intestinal, que en última instancia, alienta al cuerpo a expulsar los productos de desecho. También ayuda a deshacerse de cualquier tipo de problema intestinal.
Puedes agregar una gran cantidad de fibra en tu dieta comiendo frutas frescas como peras, frambuesas y manzanas, así como verduras frescas como guisantes, alcachofas y brócoli. Cereales, nueces, granos enteros, frijoles y semillas también contienen una buena cantidad de fibra.
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