¿Qué es exactamente el Síndrome del Intestino Irritable? El síndrome del intestino irritable es una condición gastrointestinal, donde hay cambios en tus deposiciones.Estos cambios incluyen la necesidad de ir frecuentemente al baño o un dolor agudo seguido de un movimiento intestinal rápido. Los síntomas comunes asociados con el síndrome de intestino irritable son hinchazón, diarrea, exceso de mucosidad y calambres abdominales.
Es una condición con la que es muy difícil de vivir, en especial cuando estas fuera de casa con tus seres queridos y amigos. Pero lo mejor de todo es que puede ser controlada con 8 remedios naturales. Aquí hay 8 remedios caseros para el síndrome del intestino irritable o (SII).
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8 Remedios Caseros Para El Síndrome del Intestino Irritable
Menta
La menta es un gran remedio casero para el sindrome del intestino irritable que ayuda a relajar los músculos del colon por lo que la diarrea no se produce o se detiene. También ayuda a aliviar dolor de estómago que es el inicio de un movimiento de intestino rápido. Para obtener los mejores resultados, toma 1 cucharadita de aceite de menta en cada comida. Continúa haciendo esto hasta que los síntomas desaparezcan.
Fibra
La fibra es un producto esencial que pone fin al síndrome del intestino irritable. La fibra reduce el estreñimiento y produce un movimiento intestinal regular. Ayuda a retrasar la necesidad de ir al baño inmediatamente con una digestión lenta. Para obtener los mejores resultados come alimentos que sean altos en fibra como la avena o pan. Come un tazón de avena al día para ayudar a producir un movimiento intestinal normal.
Repollo
La col es otro remedio casero natural que tiene efectos calmantes sobre el estómago y los intestinos. Alivia los calambres y dolor abdominal, eliminando el exceso de gas y la necesidad de utilizar de inmediato el baño después de comer.
Para obtener los mejores resultados, licua un ¼ de col en una licuadora y luego bebe. Haz esto hasta que desaparezca el dolor abdominal.
Yogur
El yogur contiene bacterias activas conocidas como acidophilus que ayudan a combatir los problemas en los intestinos. Esta buena bacteria ayuda a producir un movimiento intestinal regular y previene la aparición de diarrea. Para obtener los mejores resultados, come yogur todos los días para aumentar acidophilus en tus intestinos.
Semillas de Hinojo
Las semillas de hinojo alivian el dolor abdominal causado por el síndrome del intestino irritable. También ayudan a eliminar el exceso de grasa y mucosidad del sistema digestivo durante la defecación normal.
Estas semillas son en especial muy útiles cuando una cantidad abundante de moco se produce sobre el síndrome del intestino irritable. Para obtener mejores resultados, agrega las semillas de hinojo a la ensalada o come después de una comida.
Aceite de Pescado
El aceite de pescado ayuda a prevenir dolencias de estómago y trastornos intestinales como el síndrome del intestino irritable. Calma el malestar estomacal y detiene el dolor abdominal para aliviar el sistema digestivo. Para obtener los mejores resultados, toma un suplemento de aceite de pescado al día después de las comidas.
Peras
Las peras son un gran remedio natural que ayudan a aliviar los síntomas de SII debido a que contiene fibra soluble y abundante agua que produce un movimiento intestinal regular. Las peras ayudan a eliminar los síntomas de movimiento intestinal rápido y exceso de gas. Para obtener mejores resultados come una pera madura diaria o hasta que los síntomas disminuyan.
Agua
Por último, pero no menos importante beber 8 vasos de agua ayuda a proporcionar un movimiento intestinal regular y aliviar los calambres. El agua limpia los intestinos para producir mejores heces.
El síndrome del intestino irritable produce un estilo de vida donde siempre debes estar al tanto de lo que comes y de lo que bebes. Te obliga a examinar los alimentos para asegurarte de que no te van a provocar diarrea o dolor abdominal. Pero usar estos 8 remedios caseros naturales te ayudaran a mantener esos síntomas a raya para que puedas tener un estómago más relajado.
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