El síndrome del intestino irritable (SII) es un trastorno común de los intestinos, causando dolor abdominal con estreñimiento, diarrea, o periodos alternos de ambos. SII es también conocido como colon espástico y trastorno funcional del intestino. A veces es confundido con la colitis o la enfermedad inflamatoria intestinal que es en realidad una enfermedad más grave que produce daño al colon. El síndrome de intestino irritable no hace ningún daño al colon.
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El síndrome del intestino irritable afecta a alrededor del 20% de la población y sólo es superada por el resfriado común como la causa más frecuente de pérdida de días de trabajo y la escuela. Los síntomas del SII pueden desaparecer durante largos períodos de tiempo y luego regresar.
A diferencia de la enfermedad inflamatoria intestinal (colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn), el SII no aporta ningún riesgo adicional de cáncer del colon. Sin embargo, si los síntomas del SII se inician en personas mayores de 50 años, lo mejor es descartar pólipos y cáncer de colon teniendo una inspección directa de la parte inferior del intestino realizada por un médico.
Causas
La causa del SII no es conocida, pero se cree que es debido a los factores de percepción excesivos o insuficientes del intestino grueso y delgado que puede conducir a la función intestinal anormal. Para las personas con SII, algunas situaciones pueden desencadenar el dolor y el malestar:
- Estrés emocional
- Comer
- El exceso de gas
- Hormonas femeninas (para mujeres con SII, los síntomas a menudo empeoran durante sus períodos)
- Ciertos medicamentos y alimentos (por ejemplo, alcohol, chocolate, café, productos lácteos, fructosa, carbohidratos)
- Después de un ataque de gastroenteritis
- Un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado
Los Síntomas y Complicaciones:
Los síntomas de SII incluyen:
- Dolores y calambres abdominales, que pueden ir o venir o como un dolor sordo continuo.
- Estreñimiento o diarrea o periodos alternos entre ambos.
- Urgente necesidad de tener una evacuación intestinal.
- El exceso de gas.
- Hinchazón.
- Cambios en los hábitos intestinales.
- Moco en las heces.
Tratamiento y Prevención
Las personas con SII por lo general pueden controlar los síntomas realizando ajustes en su estilo de vida. Comer una dieta saludable puede disminuir los síntomas.
La fibra dietética (tales como panes integrales y cereales, legumbres, frutas y verduras) evita que las heces se sequen demasiado y ayuda a mantener las cosas en movimiento con regularidad en el colon. El cambio a una dieta alta en fibra puede causar hinchazón y gas en un primer momento, pero esto generalmente desaparece en unas pocas semanas y se puede reducir al hacer un cambio gradual en la cantidad de fibra que se consume. También es importante beber mucho líquido, especialmente agua, para prevenir o reducir el estreñimiento. En otras personas, evitar ciertos alimentos desencadenantes puede disminuir sus síntomas. Comer comidas más pequeñas y frecuentes, también puede ayudar a reducir los calambres y diarrea.
Dado que el estrés puede provocar síntomas de SII, el manejo del estrés es una forma importante para hacer frente a esta condición. A menudo se recomienda ejercicios y algún tipo de entrenamiento de relajación (como la meditación). Si se producen otros síntomas tales como ansiedad, habla con tu médico sobre cómo manejar tu condición.
Hierbas y Tratamientos Naturales Para Aliviar El SII
Aceite de Menta
La menta es un buen tipo de hierba, que se puede utilizar para tratar el síndrome de intestino irritable. El aceite que se extrae de las hojas de menta contiene propiedades de alta calidad para curar este problema. Las personas que sufren de problemas de SII deben tomar aceite de menta en varias dosis. También se puede utilizar el té de menta de manera regular con el fin de obtener sus beneficios. Esto ayudará a mejorar la digestión.
Los Probióticos
Los probióticos son algunos de los mejores tipos de alimento que pueden proporcionar buenas y nuevas bacterias en el cuerpo. La presencia de buenas bacterias reducirá la presencia de bacterias malas y por lo tanto ayuda en la digestión apropiada. Las personas que sufren de síndrome de colon irritable pueden utilizar los alimentos probióticos como el yogur y varios otros artículos
Aloe Vera
El Aloe Vera es una buena hierba y se usa para curar varios tipos de problemas de salud. El gel que se encuentra presente en el aloe vera ayudará a relajar el estómago. Es muy eficaz para tratar el intestino irritable. Toma un poco de gel de aloe vera y consume de forma regular para mantenerte alejado del SII y sus diferentes tipos de síntomas. Aliviara el tracto.
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